Les légumes existent dans des variétés intéressantes, chacune étant riche en différents nutriments pour aider votre corps de multiples façons. Si vous voulez améliorer votre santé, essayez ces six méthodes pour apprendre à aimer les légumes.
25 janvier 2016
Les légumes existent dans des variétés intéressantes, chacune étant riche en différents nutriments pour aider votre corps de multiples façons. Si vous voulez améliorer votre santé, essayez ces six méthodes pour apprendre à aimer les légumes.
Faire rapidement frire des brocolis, des oignons, des pois mange-tout - en fait, à peu près tous les légumes - dans un peu d'huile d'arachide et de sauce soja transforme les légumes en bouchées savoureuses qui vous donneront vraiment envie de trop manger.
Achetez des fruits et légumes coupés et prêts à être mangés (ou découpez-les vous-même) et placez-les à l'avant de l'étagère supérieure de votre réfrigérateur
Chaque fois que vous préparez une soupe, un ragoût ou une casserole, réduisez de moitié la quantité de viande et doublez la quantité de légumes
Si vous mangez un sandwich, ajoutez une couche d'oignons et de tomates, une tranche d'avocat, quelques boucles de carottes
Peut-être que vous avez l'habitude de jeter de la laitue et des tomates ensemble dans un saladier et d’appeler cela une salade.
Comme les poêlées, faire griller les légumes les transforme.
Ce n'est pas parce qu'ils sont bons pour la santé que cela signifie qu'il ne peut pas être amusant de manger des légumes. Utilisez ces six méthodes pour apporter plus de légumes sains et délicieux dans votre vie.
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