Les bases: comment faire une trousse de premiers soins, traiter une conjonctivite et prendre un pouls

Vous ne savez jamais quand vous aurez besoin des conseils essentiels suivants pour vous sortir d'une situation inconfortable. Savoir comment vous constituer une trousse de premiers soins, prendre soin de vos yeux et prendre votre pouls sont toutes des compétences essentielles qui peuvent faire une grosse différence.

Vous fabriquer une trousse de premiers soins est assez simple et vous serez heureux de l'avoir sous la main le moment venu. Vous pouvez télécharger un manuel de premiers soins et d'autres renseignements utiles (comme des groupes sanguins familiaux et coordonnées de votre médecin ou clinique).

Voici ce que devrait contenir la trousse de premiers secours que vous conservez à la maison:

• Un assortiment de sparadraps et de ruban adhésif
• Des pansements de gaze stérile
• Des pansements oculaires stériles
• Des bandages triangulaires, élastiques et en crêpes avec des épingles et clips de sécurité
• Des gants stériles jetables
• De bons ciseaux
• Une pince à épiler
• Des lingettes sans alcool pour nettoyer les coupures et éraflures
• Un thermomètre numérique
• Une crème contre les éruptions cutanées
• Une crème et un liquide antiseptique
• Une lotion contre les piqûres d'insectes
• De l'ibuprofène ou de l'acétaminophène (les deux sont disponibles en sirop pour les enfants).
• Des antihistaminiques
• De la lotion calamine pour les piqûres d'insectes ou les éruptions cutanées
• De l'eau distillée
• Bain oculaire

Vous trouverez tellement pratique d'en avoir à la maison que vous déciderez sans doute d'en garder dans votre voiture.

Lorsque vous n'en pouvez plus de vos yeux irrités, suivez les conseils suivants jusqu'à ce que vous puissiez obtenir une consultation avec votre médecin.

• Une allergie, irritation ou infection dans l'oeil peut provoquer des sensations très désagréables de douleur ou démangeaison, voire tout simplement la sensation persistance d'avoir quelque chose dans l'oeil.
• Vos yeux pourraient aussi se mettre à couler, troublant votre vision et collant vos paupières ensemble à votre réveil.

Soulagez votre irritation comme suit:

• Imbibez un tampon de flanelle ou de coton dans de l'eau froide préalablement bouillie, puis tenez-le contre votre oeil pour soulager la démangeaison et nettoyer tout le liquide.
• Nettoyez la flanelle après l'usage ainsi qu'avant de l'utiliser sur un deuxième oeil, et ne partagez jamais votre débarbouillette ou serviette avant la fin de l'infection; les conjonctivites sont très contagieuses.
• Consultez un médecin ou pharmacien qui pourraient vous prescrire un médicament, une crème ou des gouttes.
• Si vous portez des lentilles de contact, cessez jusqu'à ce que vous repreniez du mieux.

Votre pouls est votre rythme cardiaque mesuré en battements par minute. Il est faible lorsque vous êtes au repos, et rapide lorsque vous faites des efforts. Pour le prendre, il vous faudra une montre, un horloge ou une minuterie.

• Posez votre index, majeur et annulaire doucement sur l'intérieur de votre poignet, près de la base du pouce. Sinon, touchez votre cou avec votre index et votre majeur sur le côté de la trachée. Déplacez-les jusqu'à ce que vous sentiez le rythme de votre circulation sanguine.
• Comptez les battements pendant une minute ou pendant 15 secondes multiplié par quatre.
• Le pouls normal d'un adulte au repos est de 60 à 80 battements pour les hommes et de 65 à 85 pour les femmes. Il est beaucoup plus rapide chez les enfants.

Mieux vaut prévenir que guérir.