Quelques aliments qui peuvent vous aider à combattre les problèmes de la prostate

Bien que davantage de recherches soient nécessaires dans ce domaine, certains éléments de preuve indiquent une relation entre des facteurs nutritionnels et la santé de la prostate. Voici pourquoi certains aliments peuvent vous aider à avoir une prostate en meilleure santé.

• Des études indiquent que le sélénium antioxydant peut protéger contre l'HBP, et qu'il peut également réduire le risque de développer un cancer de la prostate, potentiellement en prévenant les dommages oxydatifs des cellules dans la prostate.
• Le sélénium peut protéger contre l'initiation du cancer de la prostate, et il peut également jouer un rôle dans la réduction de la croissance des tumeurs de la prostate en induisant l'apoptose (la mort des cellules du cancer).
• La vitamine E s'associe au sélénium pour conférer une protection antioxydante contre les dommages des radicaux libres à la prostate.
• Des recherches préliminaires montrent également que la vitamine E peut diminuer les concentrations sériques des androgènes, qui sont supposés être des facteurs hormonaux associés au cancer de la prostate.
• La génistéine isoflavone, présente dans les aliments à base de soja, pourrait aider à protéger contre le cancer de la prostate, et éventuellement réduire la croissance des tumeurs.
• Des recherches préliminaires suggèrent que le lycopène peut aider à diminuer les dommages à l'ADN des cellules dans les tissus de la prostate, et il pourrait jouer un rôle dans l'initiation de la mort des cellules cancéreuses. Des recherches en laboratoire montrent également que la quercétine flavonoïde pourrait aider à prévenir et à traiter le cancer de la prostate.
• La quercétine pourrait bloquer l'activité hormonale dans les récepteurs de réponse d'androgène des cellules de la prostate, ce qui empêcherait les cellules cancéreuses de se développer.
• Des recherches plus approfondies sont nécessaires pour voir si ces résultats de laboratoire peuvent être retranscrits dans le domaine de la recherche humaine.
• Des études indiquent que la quercétine pourrait aussi réduire les symptômes de la prostatite.

• Une étude a révélé un lien convaincant entre le lycopène et la prévention du cancer de la prostate. L'étude a examiné d'autres caroténoïdes, mais seul le lycopène s'est avéré protecteur.
• Les participants à l'étude qui consommaient les plus grandes quantités de lycopène ont montré une diminution de 21 % de risque de cancer de la prostate.
• Les hommes qui mangeaient plus de 10 portions d'aliments à base de tomates riches en lycopène ont montré une diminution de 35 % de risque de développer un cancer de la prostate, par rapport à ceux qui ont mangé moins de 1,5 portion d'aliments à base de tomates par semaine.
• Cependant, les études ne montrent pas que le lycopène a un effet protecteur contre l'HBP ou la prostatite. En fait, les produits à base de tomates peuvent aggraver ces problèmes de santé en raison de la nature acide de la tomate.

• Aliments à base de soja
• Abricots
• Tomates
• Pastèque
• Noix du Brésil
• Crevettes
• Céréales complètes
• Sardines
• Graines de tournesol
• Germe de blé

Bien que davantage de recherches soient certainement nécessaires, il est évident que votre alimentation affecte l'état de votre prostate. N'oubliez pas de parler à un médecin pour voir si le fait de changer votre régime alimentaire est une bonne idée pour vous aider à prévenir les problèmes de prostate.